บริษัท อิมพ์.-เอ็กซ์. อินเตอร์เนชั่นแนล จำกัด 
ดำเนินกิจการโดยมีพื้นฐานประสบการณ์เกี่ยวกับ
ฟินน์เซาว์น่าต้นตำรับจากฟินแลนด์ และเฮลธ์คลับสมบูรณ์แบบมานานกว่า 20 ปี
ทั้งการให้คำแนะนำ ปรึกษา วางแผน และอื่น ๆ เกี่ยวกับเฮลธ์คลับ  โดยมีลูกค้าที่เป็นที่รู้จักทั่วประเทศ
รวมทั้งลูกค้าในประเทศเพื่อนบ้าน ทั้ง พม่า ลาว กัมพูชา และเวียดนาม  พร้อมทีมงานที่ดูแลทั้งก่อน
และหลังการขายตลอดเวลาที่ท่านยังใช้สินค้าของบริษัทฯ อยู่ เรามีทั้ง           

ฟินน์เซาว์น่า (FINNSAUNA)
เริ่มต้นขอแนะนำให้รู้จักโลกของฟินน์เซาว์น่าจากต้นตำรับประเทศฟินแลนด์  ในเบื้องต้นดังนี้

เซาว์น่า

เซาว์น่าเป็นคำในภาษาฟินนิชของชาวฟินแลนด์ หมายถึงห้องที่ใช้ไม้มาประกอบกันให้ความร้อนโดย
เตาชนิดพิเศษที่มีหินเป็นตัวกระจายความร้อน เมื่อประกอบกันแล้วจะก่อให้เกิดบรรยากาศพิเศษโดยเฉพาะของการ
อาบเซาว์น่าด้วยความร้อนแห้ง
วัตถุประสงค์ขั้นต้นของเซาว์น่าคือ ใช้อบเพื่อให้เหงื่อออกเป็นการทำความสะอาดผิวหนังและร่างกาย
นอกจากนี้การอาบเซาว์น่ายังสามารถช่วยขับสิ่งสกปรกที่อุดอยู่ตามรูขุมขนให้ออกมา  ทำให้ผู้อาบรู้สึกสะอาด สดชื่น
กว่าการอาบน้ำธรรมดา
เมื่อผู้อาบเพิ่มอุณหภูมิของเซาว์น่าขึ้น อุณหภูมิและการหมุนเวียนของโลหิตในร่างกายก็จะเร็วขึ้นด้วย
เสมือนหนึ่งผู้อาบเซาว์น่ากำลังออกกายบริหาร โดยไม่ต้องเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อ ซึ่งช่วยให้ผ่อนคลายความปวดเมื่อยของ
ร่ายกายได้ เป็นผลให้ร่างกายได้รับการกระตุ้นให้สดชื่น อารมณ์จะแจ่มใสและเป็นการพักผ่อนในตัว
บรรยากาศข้างต้นทั้งหมดเป็นส่วนประกอบของการอาบเซาว์น่า ถ้าขาดส่วนหนึ่งส่วนใดไปจะไม่ถือว่าเป็นการอาบเซาว์น่า แต่จะกลายเป็นความร้อนที่ทารุณแทนบรรยากาศที่สนุกสนานของเซาว์น่า

พิธีการของเซาว์น่า

มีความเห็นมากมายเกี่ยวกับแบบพิธีการของเซาว์น่าแม้ในหมู่ชาวฟินแลนด์ด้วยกัน ซึ่งถือเป็นต้นแบบ
ของเซาว์น่าก็ตาม จุดเด่นที่น่าสนใจแม้ว่าเซาว์น่าจะเป็นเรื่องธรรมดาของชาวฟินน์ก็คือแต่ละคนจะมีทฤษฎี, ความเชื่อ
และประเพณีการอาบเซาว์น่าของตัวเอง
วิธีการอาบเซาว์น่าโดยทั่วไปประกอบไปด้วยการนั่งอบเพื่อให้เหงื่อออกในความร้อนแห้ง, การพรมน้ำ
ลงบนหินโดยให้ระเหยเป็นไออย่างรวดเร็ว และการอาบน้ำเย็น แม้ว่าแต่ละคนจะใช้เทคนิคของตนเองเป็นหลัก แต่ในที่สุด
ก็ได้แนวทางโดยทั่วไปเหมือนกันดังกล่าว

การให้เหงื่อออก

ดังได้กล่าวมาแล้วถึงวัตถุประสงค์ขั้นต้นของการอาบเซาว์น่าเพื่อให้เหงื่อออกอันเป็นผลดีอย่างมาก
ต่อสุขภาพของผู้อาบเซาว์น่า ในห้องเซาว์น่านั้นเมื่ออุณหภูมิสูงขึ้น เหงื่อจะออกเร็วขึ้น เช่น ในอุณหภูมิ 92°C (198°F)
เหงื่อจะออกมากกว่า 3-4 เท่าตัว ของอุณหภูมิ 45°C (113°F)
โดยปกติท่านอนเป็นท่าที่เหมาะสมกว่าท่านั่งในการอาบเซาว์น่า เพราะว่าอุณหภูมิจะสูงกว่าประมาณ
10°C (18°F) ต่อทุก ๆ 300 mm. (1 ฟุต) เหนือระดับพื้นห้อง ดังนั้นท่านอนจะทำให้ความร้อนแผ่กระจายโดย
สม่ำเสมอทั่วตัวผู้อาบเซาว์น่า ท่านั่งนั้นจะทำให้ส่วนศีรษะได้รับความร้อนมากกว่าส่วนเท้า ซึ่งในทางกลับกันผู้อาบเซาว์น่า
มีความต้องการให้ส่วนเท้าได้รับความร้อนมากกว่า  ดังนั้นท่านอนบางครั้งสามารถยกเท้าให้สูงขึ้นยันฝาผนังได้จะทำให้ได้
รับความร้อนมากกว่าส่วนศีรษะตามต้องการ
บางกรณีผู้อาบเซาว์น่าอาจต้องการอุณหภูมิที่สูงกว่า ก็สามารถจะเปลี่ยนตำแหน่งจากม้านั่งยาว
ระดับล่างไปใช้ม้านั่งยาวระดับบนในห้องเซาว์น่าได้ ซึ่งอุณหภูมิจะสูงกว่าดังกล่าวมาแล้ว
ศิลปะประการหนึ่งคือ การพรมน้ำลงบนหินในเตาเซาว์น่า ซึ่งนอกจากจะเป็นการเพิ่มความชื้น,
เพิ่มอุณหภูมิแล้ว ยังเป็นความเพลิดเพลินที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว  ในกรณีที่อาบเซาว์น่าจนเพียงพอแล้ว ก่อนจะเสร็จ
การอาบอาจพรมน้ำเพิ่มเพื่อเร่งอุณหภูมิให้สูงมาก ๆ ซึ่งจะเป็นเสมือนเมฆร้อนห่อหุ้มตัวคนอาบได้อย่างวิเศษ

อุณหภูมิ

อุณหภูมิที่เหมาะสมอย่างน้อยควรอยู่ที่ระดับ 70°C (158°F) ในระดับศีรษะของผู้อาบเซาว์น่า
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เป็นระดับ 70°C – 100°C (167°F – 212°F)  อุณหภูมิเป็นสิ่งที่มีประโยชน์และน่าสนใจ
ต่อการอาบเซาว์น่า ดังนั้นเทอร์โมมิเตอร์จึงเป็นอุปกรณ์ชิ้นสำคัญในห้องเซาว์น่า ตำแหน่งที่เหมาะสมในการแขวนเทอร์โมมิเตอร์คือ ระดับศีรษะของผู้อาบเซาว์น่า หรือประมาณ 400 mm. (18”) นับจากเพดานห้องเซาว์น่า
เทอร์โมมิเตอร์ที่ใช้กับห้องเซาว์น่ามีหลายแบบ ถ้าใช้เทอร์โมมิเตอร์ชนิดธรรมดาต้องเป็นชนิดใช้
แอลกอฮอล์ ยกเว้นเทอร์โมมิเตอร์แบบใช้สารปรอทไม่ควรใช้ในห้องเซาว์น่า เพราะกรณีเกิดการรั่ว หรืออุบัติเหตุ
ไอปรอทจะทำลายฝาผนัง, ม้านั่ง หรืออื่น ๆ ของตัวห้องเซาว์น่าโดยไม่สามารถแก้ไขได้

ความชื้น

ความชื้นในห้องเซาว์น่าจะสูงขึ้นเมื่อมีการพรมน้ำลงบนหินในเตาและช่วยให้อุณหภูมิสูงขึ้น
ถ้าอุณหภูมิลดต่ำกว่า 75°C (167°F)  อากาศในห้องเซาว์น่าต้องขึ้นมากจึงจะทำให้รู้สึกร้อนพอซึ่งก็จะเข้มข้นเกินไป
ต่อระบบทางเดินหายใจของผู้อาบเซาว์น่า ดังนั้นอุณหภูมิขั้นต่ำต้องอยู่ระหว่าง 70°C – 80°C  กรณีกลับกันถ้าอากาศ
แห้งเกินไปจะมีผลกระทบต่อความชุ่มชื่นของเนื้อเยื่อในจมูกและคอซึ่งจะทำให้การอาบเซาว์น่ากลายเป็นเรื่องไม่น่าสนุกไป
โดยสรุปแล้วเป็นเรื่องสำคัญมากในการทำให้เกิดความชื้นที่เหมาะสมสัมพันธ์กับอุณหภูมิในห้อง
เซาว์น่า ความชื้นที่สมบูรณ์หรือเหมาะสมที่สุดควรอยู่ในอัตราไม่ต่ำกว่า น้ำ 40 กรัม ต่ออากาศ 1 กิโลกรัม
(.04 ปอนด์ของน้ำต่อ 1 ปอนด์อากาศ) และสามารถยืดหยุ่นได้ถึง 40-70 กรัมของน้ำ ต่ออากาศ 1 กิโลกรัม
(.04 - .07 ปอนด์ ของน้ำ ต่อ 1 ปอนด์อากาศ)
ในห้องเซาว์น่าที่มีความชื้นต่ำกว่า 40 กรัม/กิโลกรัม (.04 ปอนด์/ปอนด์) จะก่อให้เกิดกลิ่นของ
ความแห้งแล้ง ถ้ามีความชื้นสูงกว่า 60-70 กรัม/กิโลกรัม (.06 - .07 ปอนด์/ปอนด์) จะก่อให้เกิดกลิ่นของ
ความชื้นแฉะซึ่งเป็นกลิ่นไม่น่าปรารถนาทั้งคู่

หน้าถัดไป >>