เซาว์น่าคือความผ่อนคลาย
เซาว์น่าเป็นคำในภาษาฟินนิชของชาวฟินแลนด์ หมายถึงห้องที่ใช้ไม้มาประกอบกัน และทำความร้อนภายในห้อง โดยเตาชนิดพิเศษที่มีหินเป็นตัวกระจายความร้อน ซึ่งเมื่อประกอบกันแล้วจะก่อให้เกิดบรรยากาศพิเศษโดยเฉพาะ ของการอาบเซาว์น่าด้วยความร้อนแห้ง
เซาว์น่าดีที่สุด
วัตถุประสงค์ขั้นต้นของเซาว์น่าคือ ใช้อบเพื่อให้เหงื่อออก เป็นการทำความสะอาดผิวหนังและร่างกาย
นอกจากนี้การอาบเซาว์น่ายังสามารถช่วยขับสิ่งสกปรกที่อุดอยู่ตามรูขุมขนให้ออกมา ทำให้ผู้อาบรู้สึกสะอาด
สดชื่น กว่าการอาบน้ำธรรมดาเมื่อผู้อาบเพิ่มอุณหภูมิของเซาว์น่าขึ้น อุณหภูมิและการหมุนเวียนของโลหิตในร่างกายก็จะเร็วขึ้นด้วย เสมือนหนึ่งผู้อาบเซาว์น่ากำลังออกกายบริหาร โดยไม่ต้องเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อ ซึ่งช่วยให้ผ่อนคลายความปวดเมื่อยของร่ายกายได้ เป็นผลให้ร่างกายได้รับการกระตุ้นให้สดชื่น อารมณ์จะแจ่มใสและเป็นการพักผ่อนในตัว
บรรยากาศข้างต้นทั้งหมดเป็นส่วนประกอบของการอาบเซาว์น่า ถ้าขาดส่วนหนึ่งส่วนใดไปจะไม่ถือว่าเป็นการอาบเซาว์น่าแต่จะกลายเป็นความร้อนที่ทารุณแทนบรรยากาศที่สนุกสนานของเซาว์น่า
